Eat This, Not That: бананы оказывают удивительное воздействие на иммунитет

МОСКВА, 21 апр — РИА Новости. Несколько научных исследований наглядно показали положительное влияние бананов на иммунную систему, сообщают "ИноСМИ" со ссылкой на материал портала Eat This, Not That.

Включение бананов в ежедневный рацион снижает риск заражения гриппом. В исследовании, опубликованном в журнале PNAS, говорится, что содержащийся в бананах лектин оказывает противовирусное воздействие на организм.

Также бананы богаты резистентным крахмалом, который снижает риск развития рака кишечника, следует из результатов исследования, размещенного в журнале Current Opinion in Gastroenterology. Кроме того, благодаря крахмалу улучшаются микрофлора кишечника и обмен веществ.

Ученые рекомендуют употреблять бананы во время занятий спортом, так как они снижают уровни воспаления и окисления после физических упражнений.